Надо ли говорить "нет"?

Нам сложно сказать нет, когда нас о чем-то просят. Даже если выполнить просьбу нам совсем не с руки, у нас нет времени, даже если у нас не хватает компетенции, всё равно нам сложно сказать "нет", то есть, отказать, если нас просят о какой-то услуге. А результат? Это приводит к недопониманию, а следствие - отношения портятся.

Что происходит? Мы соглашаемся помочь, а потом злимся, в первую очередь на себя. Начинается внутренний диалог, ругаем себя, испытываем тоску, напряжение, обиду, и еще массу отрицательных эмоций, тем самым, теряя энергию. Мы начинаем внутренний диалог: "И зачем я согласился?", "Если б он (она) знала, как сложно это выполнить!", "У меня у самого куча дел, а мне надо делать обещанное и тратить на это драгоценное время" и так далее и тому подобное. В этот момент вся энергия уходит на поиск причин и оправданий. Мы тратим время и энергию на поиск негатива и виноватых...

Даже если мы не можем выполнить обещанное, мы всё равно соглашаемся помочь, надеясь, что как-нибудь разрулим эту ситуацию.

Соглашаясь, мы получаем отрицательные эмоции, негатив, выжигая тем самым себя изнутри, и если даже делаем обещанное, делаем это без удовольствия и особого вдохновения.

Так надо ли говорить "нет"? И как говорить "нет", чтоб человек не обиделся, а наоборот возвысить его, подчеркнуть его значимость, и что самое главное, дать понять, что мы ценим отношения с ним.

"Нет" и "да" - две стороны одной медали. Говоря "нет", если мы не можем помочь, мы тем самым открываем двери для многих и многих "да" для себя: "да" новым возможностям, мы говорим "да" здоровью, хорошим отношениям, изобилию, свободе, новым проектам (каждый этот список может продолжить).

Когда мы говорим "нет", появляется момент выбора: мы выбираем не просто позитивный сценарий, а перспективу: лучше и еще лучше. Это выбор между плюсом "+" и минусом "-".

Говоря "нет", необходимо видеть две стороны медали: "+" и "-", понимая разницу, выбирая выгодно. Речь ещё идет о честности как к себе, так и к своему оппоненту. Честность и доверие - фундамент в отношениях.

Когда говорим "нет", очень важно при этом говорить, что человек очень дорог для нас. Свести отказ к дружбе и человеческим отношениям, чтоб человек понял, что отказываете не ему, как личности, а самой просьбе. Тем самым мы выйдем на новую траекторию, получая перспективу в развитии, честность в отношениях, честность с самим собой.

И не стоит концентрироваться на негативе, что человек обидится. Включаем позитив. Ведь человек может понять, и принять Ваш отказ адекватно.

Шаг за шагом, поступая именно так, будет появляться больше возможностей, уверенности, честности, в первую очередь, к самому себе! И помните: если мы не умеем отказывать и говорить "нет" в нужное время и в нужном месте, в нужный момент мы не сможем ответить "да!"

Желаю Вам смелости говорить "нет" и отличных взаимоотношений. А Вам трудно говорить "нет"?


TEXT.RU - 100.00%

Комментарии:


  • Виталина Кононова
    2014-01-26 18:57:42
    viktoriya, благо дарю за публикацию! Очень интересно! А ведь действительно так бывает: согласимся помочь, независимо от того, можем или не можем помочь, а потом не знаем, как поступить, и как выйти из сложившейся ситуации.
  • natachernav
    2014-01-26 19:01:21
    Да, именно так в жизни и получается: неудобно отказать, а потом мучаешься с проблемами. Но отказать так трудно, особенно если это близкие люди!
  • Ирина Свиридова
    2014-01-26 19:12:47
    да, по себе знаю, как это трудно... но я уже учусь! Особенно это касается работы в детском саду... Ну подумаешь, что ты 2 смены отработаешь, больше же ведь некому... Но когда осознала, что незаменимых нет...и стала отказываться работать в 2 смены. Кстати, и отношение коллег не изменилось!
  • Людмила Рудакова
    2014-01-26 19:17:29
    Никогда не умела говорить нет, и зря...столько проблем на свою голову, ненужных совершенно, вот и сейчас не смогла отказать, и завтра придется заниматься тем, что я не планировала вовсе...У меня в этом плане - муж на все отвечает -нет и живет себе спокойно, потому что его просто уже никто не просит..
  • Оксана Минакова
    2014-01-27 13:33:41
    Я считаю, что говорить "нет" нужно учиться в первую очередь. Иначе так и придется жить, исполняя не свои, а чужие желания.
  • Оргадыкова Лилия
    2014-01-27 15:31:12
    Выбор встает перед нами всю жизнь,что делать,как поступить.Сделать правильный выбор,чтобы чувствовать себя комфортно.
  • makarenko-konstantin
    2014-01-27 17:19:20
    Если я сказал "Да", то практически всегда выполняю обещания. Если я знаю, что не смогу выполнить обещанное, то говорю "Нет", но стараюсь объяснить. Хуже пообещать и не сделать, чем сразу дать мотивированный отказ. Если человек умный - то поймет. А мнение человека недалекого меня не волнует. Да вроде и нет уже таких в моем окружении.
  • Ник Чернобров
    2014-01-27 20:34:46
    Для меня всегда проблема, сказать "нет". Это мешает и в жизни и в бизнесе.
  • SwanV
    2014-01-27 21:21:40
    Выбор есть у каждого из нас, поэтому в нужной ситуации мы должны говорить "нет" . Для меня это не составляет проблем.
  • Ирина Хольм
    2014-01-27 23:44:45
    Жизнь меня учила говорить "нет" людям, со временем появилась ценность себя, своего времени.
  • svetlanasvetik
    2014-02-02 02:44:53
    Проблема сказать "нет" у меня есть. Но все же, с оговорками, с объяснениями, я все же иногда говорю: "нет". А вот за мужа иногда тоже приходится говорить "нет", потому как он берет часто на себя работы очень много, а потом не может успеть, и сердится.