Как избавиться от лени?

Что же делать с ленью? Что делать, если мы никак не можем себя настроить на действия? Лень это, или существуют другие причины?

Мы любим себя жалеть. Мы любим полениться. Это конечно, нужно делать - организму нужно давать отдых. Если не давать необходимый отдых, организм найдёт способ, как это сделать. И, как правило, это случается в самое неподходящее время. У Вас намечено куча дел, а организм устал - и просто заболевает! Чтоб не было таких сбоев, отдых необходимо планировать. Всё просто!

Давайте посмотрим, что делать, чтоб избавиться от лени навсегда. "Врага" надо знать в лицо! Первое, что необходимо сделать - признать факт, что мы ленимся. А затем рассмотреть причины лени и, соответственно, устранить их.

  • Самый главный мотиватор, который не даст лениться - это занятие любимым делом! Если Вы занимаетесь любимым делом, и оно приносит Вам деньги - Вам не будет скушно! И Вам не придётся себя заставлять действовать! Само действие будет приносить удовольствие, кроме того, у Вас будет масса энергии! И не удивительно: ведь Вы занимаетесь тем, от чего Вы испытываете страсть!
  • Не стоит забывать про физические упражнения. Подберите, что Вам ближе: лёгкая зарядка, занятие с гантелями, йога, можно просто потанцевать под музыку или начать утро под звуки бубна. Это зарядит энергией на целый день! Если Вы этого никогда не делали, надо будет по началу себя позаставлять, привить себе эту привычку. А через достаточно короткое время Вам будет хотеться это делать! И о лени забудете!
  • Работа с целью: поставить цель, разбить её на этапы. Вы должны понимать, к чему идти, и какой результат Вы получите.

А получив результат, надо научиться себя награждать. Побалуйте себя. Купите безделушку, сходите в СПА салон, съездите на природу и так далее (только не лежите на диване!).

Мозг начнёт воспринимать дела и работу, которую Вы делаете как промежутки между наградами. Лень начнёт отступать - мозг хочет получить награду, и лениться он не будет!

  • Заставлять себя делать правильные вещи. Заставлять себя нужно, так как мы от природы ленивые! И большинство людей мотивирует не идти к какой-то цели, а убегать от неприятного события.
  • Делайте действия в коллективе. Окружающие не дадут Вам лежать на диване. Вам будет неудобно: все работают, а Вы отдыхаете!
  • Наиболее значимые и результативные дела делать с утра. Пока есть энергия, пока не загрузились рутинными мелкими делами.
  • Делайте интересной свою работу, вносите элементы развлечения, получайте удовольствие от своей деятельности.

Полезная информация? Ещё больше о лени и способах от неё избавиться можно прочитать в книге ​" Лень - путь в никуда. Мотивация к действию." Книга как побороть лень" - первоначальное название. В книге найдёте 12 способов борьбы с ленью, так же там есть мотивация от лени.


TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • Ирина Свиридова
    2014-11-29 16:11:21
    ​Наверное, как раз вовремя!! Что-то стала замечать, что в последнее время или все откладывается в долгий ящик, или просто... игнорируется.. Может, это лень себя так проявляет??
    • Виталина Кононова
      2014-11-29 17:45:50
      Ирина Свиридова, анализ проделайте - почему так происходит. Может, просто устали? И надо отдохнуть?

  • Александр Кагор
    2014-12-01 08:33:48
    ​Лень, нет, так будет правильнее -ЛЕНЬ. Эта очень мощная штука, сравнимая по силе с ЛЮБОВЬЮ. А вообще что это? Эмоция, особенность организма или что?